Impacto del método pilates en reducción y riesgo de caídas en el adulto mayor: una revisión sistemática

Resumen

Introducción: Las caídas representan una de las principales causas de lesiones graves y mortalidad en adultos mayores, debido a factores intrínsecos como la debilidad muscular y problemas de equilibrio, así como a condiciones extrínsecas del entorno. Objetivo: Analizar la efectividad del método pilates en la reducción de caídas y en el riesgo de ellas en adultos mayores. Métodos: Se realizó una búsqueda sistemática en las bases de datos Web of Science, Scopus, ScienceDirect y PubMed para el periodo comprendido entre los años 2014 y 2024, mediante la ecuación TS= (“Pilates” OR “Pilates exercise” OR “Pilates training”) AND TS= (“fall risk” OR “fall prevention” OR “elderly”) AND PY= (2014-2024)). Dicha búsqueda arrojó un total de 63 artículos los cuales fueron analizados mediante las directrices PRISMA, seleccionándose un total de 6 artículos en conformidad con los criterios de inclusión. Resultados: Los resultados indican mejoras en el equilibrio, la fuerza muscular, la movilidad funcional y la confianza en el equilibrio, aspectos cruciales para la prevención de caídas lo que condice con una disminución en el número de caídas. Conclusión: El método pilates es una intervención prometedora para reducir el número de caídas y el riesgo de ellas en adultos mayores, mejorando el equilibrio, la movilidad funcional y la confianza en el equilibrio.