Impacto del entrenamiento de fuerza resistencia en la satisfacción vital y capacidad funcional de personas mayores en Temuco Impact of strength-endurance training on life satisfaction and functional capacity of older adults in Temuco

Impact of strength-endurance training on life satisfaction and functional capacity of older adults in Temuco

Resumen

Objetivo: Determinar el impacto de un programa de ejercicios de fuerza-resistencia sobre la capacidad funcional y la satisfacción con la vida en personas mayores de la ciudad de Temuco. Metodología: Estudio cuasiexperimental, con diseño pre-post de un solo grupo. La muestra (n=12) fue no probabilística por conveniencia, compuesta por personas mayores de 60 años de un club comunitario. Los participantes se sometieron a un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia de 10 semanas, con una frecuencia de una sesión grupal de 60 minutos, supervisada por kinesiólogo. Se evaluó la capacidad funcional mediante el Short Physical Performance Battery (SPPB) y la Satisfacción vital con el Índice de Satisfacción con la Vida (LSI-A). Resultados: Los datos del SPPB no fueron normales (Shapiro-Wilk p=0,03), se utilizó la prueba de los rangos con signo de Wilcoxon. Para el LSI-A, que sí fue normal (p=0,56), se usó la prueba t de Student. Los resultados revelaron una mejora estadísticamente significativa en la capacidad funcional (p=0,002), con un tamaño del efecto grande (r=0,89). La ganancia media fue de 2,58 puntos, superando la Diferencia Mínima Clínicamente Importante (DMCI). No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en la satisfacción con la vida (p=0,21, d=0,38), observándose una disminución no significa (diferencia de medias: -1,33; IC 95%: -3,56 a 0,89). Conclusión: Un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia de 10 semanas, aplicado en un contexto comunitario, es una estrategia viable y clínicamente relevante para producir mejoras significativas en la capacidad funcional de las personas mayores. Sin embargo, la intervención no fue suficiente para generar un cambio estadísticamente significativo en la satisfacción con la vida.