Efectos del Modelo de Atención Plena Compasiva sobre la ansiedad precompetitiva, la conciencia plena y la compasión en Taekwondistas de alto rendimiento: un ensayo clínico controlado aleatorizado
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Resumo
Este ensayo clínico controlado aleatorizado evaluó la eficacia de una intervención basada en el Modelo de Atención Plena Compasiva (APC) para reducir la ansiedad precompetitiva e incrementar la conciencia plena y la compasión en taekwondistas de alto rendimiento. Participaron 27 atletas sub-21 con grado de cinta negra de Ciudad de México, asignados a un grupo experimental (n = 14, APC) o a un grupo control activo con respiración diafragmática (n = 13). Las variables se evaluaron en preprueba, posprueba y seguimiento a tres meses mediante instrumentos validados de conciencia plena (FFMQ-M), compasión (ECOM) y ansiedad competitiva (CSAI-2R). Los análisis de varianza mixtos evidenciaron interacciones Grupo × Tiempo significativas en los diez factores evaluados (ηp² = .346–.792, p ≤ .002). El grupo experimental mostró incrementos sustanciales en conciencia plena y compasión, una reducción marcada de la ansiedad cognitiva (M = 19.43 a M = 6.00) y un aumento en la autoconfianza, con efectos sostenidos en el seguimiento. El grupo control presentó cambios menores y no sostenidos. Los resultados respaldan la eficacia superior y sostenida de la atención plena compasiva frente a técnicas respiratorias en la regulación de la ansiedad precompetitiva y el funcionamiento psicológico en deportistas de combate.
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