Mejora de la condición física en jóvenes asmáticos mediante un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad. Improvement of physical fitness in asthmatic youth through a high-intensity interval training program

Improvement of physical fitness in asthmatic youth through a high-intensity interval training program

Resumen

Objetivo: Evaluar el impacto en la salud y condición física de un programa de entrenamiento aeróbico tipo HIIT de seis semanas en estudiantes asmáticos de un liceo municipal de la comuna de Talca. Metodología: El estudio tuvo un enfoque cuantitativo con diseño experimental, longitudinal y prospectivo, tipo ensayo clínico sin grupo control, con evaluaciones pre y post intervención. La muestra estuvo compuesta por seis estudiantes asmáticos de 14 a 16 años, seleccionados por conveniencia en un liceo municipal de Talca. Se aplicó un programa HIIT de seis semanas, con dos sesiones semanales de 30 minutos. Se evaluaron composición corporal, control del asma, capacidad exhalatoria y funcional mediante instrumentos validados, con intensidad progresiva y medidas de seguridad específicas. Resultados: La muestra final estuvo compuesta por seis estudiantes asmáticos de 14 a 16 años, mayoritariamente de sexo femenino. Tras la intervención, el porcentaje de grasa corporal disminuyó significativamente en un 6,14%, mientras que la masa magra presentó una leve reducción del 0,20%. La flujometría mecánica mostró un incremento del 2,5%. Además, el test de marcha de seis minutos evidenció un aumento promedio de 225 metros. Finalmente, el puntaje del cuestionario de control del asma (ACQ) disminuyó en 1,67 puntos. Conclusiones: El programa HIIT aplicado en contexto escolar mejoró la composición corporal de estudiantes asmáticos, especialmente el porcentaje de grasa, sin efectos negativos sobre el asma. Se confirma como una estrategia segura y viable, aunque limitada por los tiempos efectivos de entrenamiento escolar.